ประโยชน์ของโอเมกา 3 จากน้ำมันปลาเพื่อสุขภาพหัวใจและสมอง

โอเมกา 3 จากน้ำมันปลาเป็นสารอาหารที่สำคัญช่วยบำรุงสมอง ลดการอักเสบ และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ควบคุมไขมันในเลือด และช่วยเรื่องสุขภาพข้อ พร้อมกับเพิ่มคุณภาพผิวและช่วยเรื่องภาวะซึมเศร้าได้ ควรเลือกน้ำมันปลาคุณภาพสูงเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้